人参の効果的な食べ方

 
こんにちは。
Sweet Beauty 代表 藤本舞です。



今日は、人参の効果的な食べ方について、書こうと思います。

皆さんは、人参はどのように食べていますか？

人参は、サラダなど、生食で食べるのもいいんですが、野菜炒めにすると、生食の6倍ものビタミンがとれます！ 

野菜炒めの方が栄養がとれるので、サラダより炒める方が、私はオススメです♡

それと、人参の皮はむかないのがいいです。皮をむいてしまうと、栄養が2割も減ってしまいます。皮をむかずに食べてみて下さ〜い♪



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SweetBeauty代表スタイリスト キネシオロジスト藤本舞です。 外見美と内面美について、コンサルしてます。 愛し愛されるようになれる/自分を好きになる方法/自分に自信を持つ方法/婚活/恋愛相談/人生相談/結婚相談所/婚活パーティー/婚活アプリ/マッチングアプリ/自分磨き/婚活疲れ/アラサー婚活/アラフォー婚活/結婚式二次会/HSP/倦怠期/人間関係/いじめ/会社辞めたい/自信がない