人参は、生で食べるより、◯◯◯したほうが栄養がとれます！
こんばんは。
Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。
今日は、私の姉が、EXILEのコンサートに行くということで、姉の子供たちを預かっていました♡
うちの子も大喜びで、楽しい休日を過ごせました！
焼肉にも行ってきて、食べ放題だった為、私は食べ過ぎてしまいましたぁー（笑）身体締めなくては…
今日は、人参の効果的な食べ方について、書こうと思います。
皆さんは、人参は、どのように食べていますか？
人参は、サラダなど、生食で食べるのもいいんですが、野菜炒めにすると、生食の6倍ものビタミンがとれます！
野菜炒めの方が、栄養がとれるので、サラダより炒める方が、私はオススメです♡
それと、人参の皮はむかないのがいいです。皮をむいてしまうと、栄養が2割も減ってしまいます。皮をむかずに食べてみて下さい。
他にも、色々な美容情報を知りたい方は、ビューティーコンサルや、1ヶ月コンサルがオススメです。お問い合わせ下さい。
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