ネガティブな自分を責めていませんか？
おはようございます。
Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。
11月のご予約も、残りわずかとなりました。
●寒くなってきたから、秋服、冬服を見たい。
●コートが欲しい。
●クリスマスパーティーに行く服が欲しい。
●仕事でも着れて、そのあと忘年会に来ていく服を知りたい。
●年末年始の実家に帰省する時、友達とたくさん会うから、その時に着る服を選んでもらいたい。
など、こんなご相談がとても多いです。
これから、年末にかけてイベント目白押しになる方が多いと思います。プチプラな物でも、オシャレを楽しめますので、お気軽にご相談下さい。
お早目のご予約を、お待ちしております。
今日は、自律神経について書きたいと思います。
ネガティブになってしまう自分を、責めていませんか？
私たちの身体の神経には、自分の意識では、操作できない神経があるんです。
体温調節、蠕動運動などもそうですが、これらは、自律神経からきています。
自律神経が乱れると、気分が下がったり、やる気が出なくなったりします。
ネガティブになってしまっているのは、もしかしたら、自律神経のせいかもしれません。だから、自分を責めないで…
自律神経は、意識では、コントロールできないですが、整える方法はあります。
それが、深呼吸です。
私は、深呼吸を大切にしたり、そして、朝と夜にマインドフルネスなどもやっています。
深呼吸を、日々の習慣にしてみて下さい。
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