朝起きたらまぶたが腫れてる！何て事はありませんか？
おはようございます。
Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。
朝起きたら、「目が腫れてる！！」なんて事はありませんか？
朝は、顔やまぶたが、浮腫みやすい時間帯です。
寝ている間は、身体の高さが一緒のため、顔やまぶたに水分が溜まってしまうからです。
特に、目の周りは皮膚が薄いため、浮腫みやすいです。
それに、腫れぼったいまぶたは、顔全体を暗く重くしてしまいます。
まぶたのむくみの原因は、
●血行不良
●塩分の取り過ぎ
●睡眠不足
●アルコール取り過ぎ
●目のこすりすぎ
●メイクでの摩擦刺激
●化粧品の成分が合わない
●前日に思いっきり泣いた
●リンパ停滞していてデトックスできていない
などです。
そこで、今日は、この対処法について書きたいと思います。
1、まふだの温冷浴
蒸しタオルを、3分まぶたにあてます。
冷たいタオルを、1分まぶたにあてます。
これを交互に5回セットでやると、血行促進します♡
※私の蒸しタオルの作り方は、簡単です。
お水に濡らしたタオルを、ラップに包むor袋に入れて、電子レンジで1分チンするだけです♡
簡単に蒸しタオルが作れちゃいます。
2、水分摂取
こまめに水分をとります。
1日に1〜2リットルのお水を飲むと良いとされています。
コーヒーなどではなくて、お水を飲んで、血液循環、デトックス効果を高めます。
3、目元のマッサージ
下まぶた、眉毛とまぶたの窪み、骨に沿ってマッサージします。
4、塩分摂取量に注意
塩分の摂取目標量が、成人女性は、1日7.0gと言われています。
意識して塩分を控えることが、浮腫み予防になります。
5、睡眠の質
睡眠不足や睡眠の質も、影響します。
睡眠のリズムを整える事も重要です。
睡眠時間は、7時間が、理想とされています。
6、メイクについて
まぶたが腫れぼったく見えてしまう方は、ピンク系の明るめのカラーは、もっと腫れぼったく見えてしまいます。
進出色であるピンクの正方形は、手前に。後退色である暗い青の正方形は、奥にあるように見えませんか？
この錯覚を利用して、青などの暗めのアイシャドウを塗ると、くぼんで見えるので、まぶたの腫れも抑えることができます♡
私は、こんな事をしています。効果があるので、是非お試し下さい♡
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